以下是一些有助睡眠的食品：
1. 花椰菜：富含维生素B6，有助于合成褪黑激素，调节睡眠。
2. 香蕉：含有镁和钾，有助于放松肌肉和调节血压，促进睡眠。
3. 杏仁：含有镁和蛋白质，有助于放松神经系统和提高睡眠质量。
4. 坚果类：例如核桃、腰果等，富含蛋白质和镁，有助于放松身体，提供长时间的能量。
5. 燕麦：富含维生素B6、镁和蛋白质，有助于合成血清素，提高睡眠质量。
6. 牛奶：含有色氨酸和钙，有助于促进睡眠。
7. 樱桃：富含褪黑激素，有助于调节睡眠周期。
8. 鸡肉和火鸡肉：富含色氨酸和蛋白质，有助于合成血清素和褪黑激素。
请注意，各人对食物的反应可能会有所不同，所以建议根据个人体验选择适合自己的食物来改善睡眠质量。同时，睡前饮食的时间也需注意，避免在睡前大量进食以免影响消化和睡眠。
“泸县是鱼米之乡，有‘娃娃鱼’喜欢吃的丰富的鱼饲料。， 据南国都市报消息，近日，广西柳州一男子疑似骑着改装过的电动车在湖面上行驶，引网友热议。
村民李变娥蹲在地上，麻利地摘掉多余的枝叶，将柿子挨个儿放到篮子里。，此前琉璃是任如意的侍女，被穿了琵琶骨，沦为洗衣女，而后来撞破李同光和初贵妃的关系，差点被杀死，好在一声“鹫儿”救了性命，李同光对她很好，没想到的是这位却爱上了李同光。
由广汽丰田引入国产的第九代凯美瑞将于11月17日广州车展首发亮相。，新兴东社区居委会通过召集居民代表、业委会代表以及相关部门负责人，前后多次召开议事协商会，商定电梯安装公司、价格、费用收取等事项，一步一步往前推。
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